2023年长沙体育中考来啦！看看评分细则
有些同学或许文化成绩差点意思，但是体育天赋惊人，这时候，我们就得好好发挥这项优势了。2023届体育中考将近，长沙中职招生网小编为大家整理了一份长沙体育中考评分细则，供大家参考。
根据往年经验，2023年长沙体育中考时间预计在今年3月到4月，长沙的体育生们，你们准备好了吗?有没有好好了解过今年的评分细则?今年有哪些考试项目呢?下面跟着小编来一探究竟吧!
2023年长沙体育中考来啦!看看评分细则
1.2023年长沙体育中考考试项目
①男生1000米跑、女生800米跑，分值有15分，并且为必测项目。
②男生引体向上、实心球、立定跳远和一分钟跳绳;女生仰卧起坐、实心球、立定跳远和一分钟跳绳，分值为10分，大家可以在报考前确定，选择其一即可。
③篮球运球、足球运球、排球向上颠球、200米游泳一共4个技能类项目，分值有15分，同样也是四选一。
2.2023年长沙体育中考评分标准
①中长跑，男生1000米跑，女生800米跑，共15分
| 分值 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | |
| 成绩 | 男 | 03：50 | 03：53 | 03：58 | 04：05 | 04：13 | 04:20 | 04:27 | 04:35 | 04:39 | 04：43 | >04:43 |
| 女 | 03：38 | 03：41 | 03：46 | 03：53 | 04：01 | 04:09 | 04:15 | 04:23 | 0427 | 04：30 | >04:30 | |
2.男生引体向上和女生一分钟仰卧起坐，共10分
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | |
| 成绩 | 男（次） | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | 0.5 |
| 女（次） | 45 | 40 | 36 | 32 | 28 | 25 | 22 | 20 | ≤19 | |
3.实心球，共10分
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | |
| 成绩 | 男 | 9.6 | 9.5 | 9.4 | 9.2 | 9.0 | 8.6 | 8.3 | 7.4 | <7.4 |
| 女 | 7.2 | 7.1 | 7.0 | 6.8 | 6.6 | 6.2 | 5.6 | 5.0 | <5.0 | |
4.立定跳远，共10分
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | |
| 成绩 | 男 | 2.50 | 2.45 | 2.40 | 2.32 | 2.21 | 2.10 | 1.99 | 1.88 | <1.88 |
| 女 | 2.02 | 1.97 | 1.92 | 1.84 | 1.73 | 1.62 | 1.51 | 1.40 | <1.4 | |
5.一分钟跳绳，共10分
| 分值 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | |
| 成绩 | 男 | 190 | 185 | 180 | 176 | 170 | 165 | 160 | 155 | <155 |
| 女 | 182 | 177 | 172 | 167 | 162 | 157 | 162 | 147 | <147 | |
6.球类自选项目，共15分
| 项目 | 分数 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | |
| 篮球 | 成绩（秒） | 男 | 12.00 | 12.40 | 12.80 | 13.70 | 14.30 | 15.10 | 15.80 | 17.40 | 18.00 | 018.30 | >18.30 |
| 女 | 14.20 | 14.60 | 14.80 | 16.60 | 17.70 | 18.90 | 20.60 | 22.60 | 23.70 | 24.00 | >24.00 | ||
| 足球 | 成绩（秒） | 男 | 9.00 | 9.20 | 9.40 | 10.10 | 10.50 | 11.10 | 11.60 | 12.40 | 12.60 | 12.90 | >12.90 |
| 女 | 11.40 | 11.80 | 12.30 | 13.30 | 14.20 | 14.90 | 15.70 | 17.50 | 18.30 | 18.60 | >18.60 | ||
| 排球 | 成绩（次） | 男 | 32 | 31 | 30 | 27 | 10.50 | 25 | 23 | 20 | 17 | 16 | >14 |
| 女 | 30 | 28 | 25 | 22 | 14.20 | 20 | 18 | 16 | 15 | 14 | >12 | ||
7.200米游泳，共15分
| 分数 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | |
| 成绩 | 男 | 06：00 | 06：10 | 06：20 | 06：30 | 06：40 | 06：50 | 07：00 | 07：10 | 07：20 | 07：30 | >07：30 |
| 女 | 06：30 | 06：40 | 06：50 | 07：00 | 07：10 | 07：20 | 07：30 | 07：40 | 07：50 | 08：00 | >08：00 | |
体育中考考前需要注意什么?
1.考试当天正常吃饭，保证充足的体力，不要吃太多，七分饱就行。
2.如果考试在下午，中午睡觉时间最好不要超过半个小时。
3.运动之前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，不要喝其他饮料，喝水也行，不要喝太急，也不能喝多了。
4.考试之前做好准备工作，适当拉伸，让身体进入运动状态。
以上全部就是小编了解到的有关2023年长沙体育中考的有关事宜和评分细则了。考试即将到来，体育生们赶紧抓紧时间训练吧。最后，长沙中职招生网小编祝愿大家都能超常发挥，获得理想成绩。
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